صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

القرفة البرتقال تركيا سكالوبيني

القرفة البرتقال تركيا سكالوبيني
القرفة البرتقال تركيا سكالوبيني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.22 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من زيت الكانولان والملح والفلفل وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي بيبيري تركيا سكالوبيني, سكالوبيني الدجاج، و محارة سكالوبيني.

تعليمات

1
يمزج القرفة والثوم مع القليل من الملح والفلفل ؛ افركي جانبي شرحات الديك الرومي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
شرحات صدر الديك الروميشرحات صدر الديك الرومي
دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
أضيفي الكستليتات المتبلة ، واقليها لمدة 2 إلى 3 دقائق على كل جانب ، حتى تحمر بشكل جيد من الخارج ، ولكن ليس مطبوخا بالكامل.
4
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا ؛ الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
صب عصير البرتقال وعصير الليمون في المقلاة ، مع التحريك في أي أجزاء من الطعام عالقة في المقلاة. يغلى المزيج ويعيد الديك الرومي إلى المقلاة. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6
قدمي شرحات مع صلصة ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة