القرع مع الزبدة البنية

بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون قرع الجوز مع الزبدة البنية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 148 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك قرع الجوز والماء والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 43 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول القرع مع الزبدة البنية, قرع الجوز مع الزبدة البنية والأوريجانو، و شوربة الاسكواش بالزبدة البنية لوصفات مماثلة.