القرع شديد الحساسية مع الأرز

بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون الاسكواش شديد الحساسية مع الأرز وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 159 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك قرع الجوز والملح الخشن والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول مربعات شديدة الحساسية, أرز ملهم: ريزوتو أرز البارميزان مع الهليون والبازلاء الخضراء (خالي من الغلوتين)، و الأرز مع الاسكواش الصيف لوصفات مماثلة.