القرع المهروس والكمثرى

المهروسة الجوز الاسكواش والكمثرى هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 253 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الزبدة وفول الفانيليا والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل القرع المحمص والكمثرى, حساء القرع مع الكمثرى والزنجبيل، و حشوة الأرز البري مع القرع والكمثرى والبقان.