القرع الأصفر وحساء الكاري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب القرع الأصفر وحساء الكاري. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.96 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 215 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والقرع والطماطم العنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول كاري تايلاندي أخضر مع قرع الجوز والفلفل الأصفر, يخنة العدس الأحمر والكوسا بالكاري، و كاري جوز الهند الأصفر لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم معا أول 7 المكونات و 1 ملعقة صغيرة. ملح. ترتيب في طبقة واحدة في 15 س 10 بوصة هلام لفة عموم.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تنضج الخضار وتحمر قليلا مع التحريك في منتصف الطريق.
إزالة من الفرن ؛ عملية 2 كوب خليط الاسكواش و 1 كوب مرق في الخلاط أو الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة. يقسم خليط الاسكواش المتبقي على 4 أوعية شوربة ضحلة.
يقلب معا هريس الخضار والباقي 2 كوب مرق في 3 كيو تي. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر.
إزالة من الحرارة ؛ خفقت في الزبدة وعصير الليمون ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة. ملح.
ملعقة خليط مرق على خليط الاسكواش في الأطباق.
يرش بالأعشاب الطازجة ويقدم على الفور.