القرص المضغوط الشهير التوفو والقرنبيط الانتشلادا

الانتشلادا التوفو والقرنبيط الشهير وصفة مؤتمر نزع السلاح يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في جميع أنحاء 1 ساعة و 15 دقيقة. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 507 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. إذا كان لديك بصل ومسحوق فلفل حار عالي الجودة وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 9 أشخاص وأحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل التوفو الخلد الإنتشلادا, البطاطا الحلوة والتوفو الانتشلادا مع صلصة الخلد، و السبانخ والبروكلي الانتشلادا.