القاروص الكامل مع الشمر وبرش البرتقال

قد يكون القاروص الكامل مع الشمر وبرش البرتقال هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 10.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 828 سعرة حرارية, 83 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. مزيج من الزعتر وزيت الزيتون البكر الممتاز والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الشمر المبرد مع نكهة البرتقال, سمك الهلبوت المحيط الهادئ مع الشمر بالكراميل والزيتون الأسود وبرش البرتقال والشبت، و سمك القاروص المقشر والطماطم كونفيت وسلطة الشمر لوصفات مماثلة.