الفول المقلي والفطر البوريتو
الفول المقلي والفطر البوريتو هو نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 323 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 18 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الرقاق الدقيق ، قبل الفطر ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول بوريتوس فول مقلي, بوبلانو والفاصوليا المقلية بوريتوس، و جبني الفول مقلي البوريتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر; سوت 8 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
يرش الملح والصلصة الحارة.
ملعقة 1/4 كوب الفول مقلي أسفل وسط كل التورتيا. أعلى كل مع 1/4 كوب الفطر و 2 ملعقة طعام الجبن.
قدميها فوق الخس. قمة مع الطماطم والسالسا والقشدة الحامضة.