الفول المجفف وحساء الشمر الطازج

الفول المجفف وحساء الشمر الطازج هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. هذا الحساء لديه 109 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مزيج من الفول ، عصيدة من دقيق الذرة ، بذور الشمر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول أكلة الفول والشمر, سلطة الشمر بفول الربيع، و سلطة الفول مع الشمر والفجل لوصفات مماثلة.