الفول السوداني والسمسم الضلع العين ستيك
الفول السوداني السمسم الضلع العين شريحة لحم قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.15 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 745 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 55 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح لحم البقر الضلع العين, خل نبيذ الأرز, زيت السمسم الآسيوي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة ذات الفتاة الواحدة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول الفول السوداني والسمسم الضلع العين ستيك, شريحة لحم السمسم، و شريحة لحم السمسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع عشب الليمون و 1/4 كوب من الزيت النباتي وصلصة السمك وخل نبيذ الأرز وصلصة الصويا الداكنة والسكر وزيت السمسم في وعاء عمل معالج الطعام ، وقم بمعالجته حتى يتكون الخليط من عجينة. غلفي جانبي شرائح اللحم بعجينة التتبيلة ، وضعيها في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 ساعات.
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة متوسطة عالية ، وزيت بخفة صر.
في وعاء ، اخلطي الفول السوداني وبذور السمسم وملح البحر والفلفل حتى تمتزج جيدا.
أخرجي شرائح اللحم من التتبيلة وتخلصي من أي ماء مالح متبقي. بات شرائح اللحم جافة جدا مع المناشف الورقية لتفحم جيدة. افركي كل شريحة لحم بحوالي 3/4 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي.
يرش خليط الفول السوداني بسخاء على جانبي كل شريحة لحم ، ويضغط على البهارات في اللحم.
اشويها على الشواية المسخنة مسبقا حتى تظهر شرائح اللحم علامات الشواء ، وتبدأ في أن تصبح صلبة ، وتكون وردية ضاربة إلى الحمرة وعصير في المنتصف ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 130 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية).
دع شرائح اللحم ترتاح قبل 5 دقائق على الأقل من التقطيع.