الفول السوداني هش

هذا الغلوتين الحرة, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف 73 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 894 سعرة حرارية. إذا كان لديك زبدة وسكر وقليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 3 مراوح. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول البارات الكعكة هش الفول السوداني مع زبدة الفول السوداني الجليد, الفول السوداني هش، و أمي أفضل الفول السوداني هش لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

في وعاء صغير الجمع بين الفول السوداني والقرفة ، وحريف. توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

يمكن حمية كريم الصودا

زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة

1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

ادهن الجزء الداخلي من قدر ثقيل متوسط الحجم بالزيت النباتي.

المكونات سوف تحتاج

2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يضاف السكر والماء إلى القدر ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر بملعقة خشبية حتى يغلي. توقف عن التقليب ، غطيه واطهيه لمدة 3 دقائق. اكشف ، قلل الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها حتى يصبح السكر بلون كهرماني فاتح. ضجة في الفول السوداني. هذا سوف يقلل كثيرا من درجة حرارة السكر حتى تعمل بسرعة. مرة واحدة مختلطة بالتساوي ، صب الخليط على عموم ورقة اصطف مع حصيرة الخبز سيليكون أو ورقة شهادة جامعية بالزبدة. باستخدام ملعقة بالزبدة ، انتشر رقيقة. سيكون عليك العمل بسرعة عند سكب الخليط ونشره في المقلاة. إذا لزم الأمر ، من أجل تحقيق طبقة واحدة من الفول السوداني ، وأعلى مع عموم الورقة الثانية التي تم بالزبدة السفلي. تبرد تماما ثم تقطع إلى قطع.

المكونات سوف تحتاج

1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)