الفول السوداني بالقشور دقيق الذرة سمك السلور

وصفة الفول السوداني بالقشور سمك السلور دقيق الذرة يمكن أن تلبي حنين الجنوبي في حوالي 25 دقيقة. ل Serving 2.9 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 388 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من سمك السلور والفول السوداني والصلصة الحارة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل اللبن يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل دقيق الذرة-سمك السلور القشرة, دقيق الذرة-سمك السلور القشرة، و دقيق الذرة-سمك السلور القشرة.