الفول الحمص والخضر

الفول الحمص والخضر يأخذ ما يقرب من 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 346 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص, فصوص الثوم, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو أمر عظيم. حبوب الحمص والخضر, أوريكتشيتي مع الخضر والفاصوليا الحمص والريكوتا سلطة، و تبولة مع حبوب الحمص تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.