الفول الجامايكي وطبق الأرز

الفول الجامايكي وطبق الأرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 384 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 63 سنتا لكل وجبة. مزيج من الأرز البني والبصل الأخضر والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الحمراء الجامايكية والأرز, الفاصوليا الحمراء الجامايكية وحساء الأرز، و الفاصوليا الحمراء والأرز المستوحى من جامايكا من نافا.