صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

الفلفل-حكيم الدجاج

الفلفل-حكيم الدجاج
قد يكون الدجاج الفلفل حكيم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 205 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من خل النبيذ وخردل ديجون والمريمية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حكيم والثوم الدجاج المشوي مع الرمان والفلفل الأسود الصقيل-في جورب القرد النعال, الفلفل الأسود-حكيم بوبوفرز، و بسكويت الفلفل الأسود والمريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 7 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ويضاف الدجاج. ختم والبرد 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
إزالة الدجاج من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يطهى الدجاج في مقلاة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنيا ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف ماء مالح محجوز ويغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
5
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.