الفلفل المشوي وجبن بيكورينو
الفلفل المشوي والجبن بيكورينو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 207 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت زيتون وفلفل حلو وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول إنسالاتا دي فف إي بيكورينو (فول طازج وسلطة جبن بيكورينو), بروكلي محمص مع اللوز المحمص والليمون وجبنة بيكورينو، و الخردل الأخضر والثوم المحمص بيستو مع جبن بيكورينو رومانو لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحميص الفلفل كله تحت اللاحم ، السميد ، أو شواء ، وتحول في بعض الأحيان حتى نفطة الجلود وحرف في كل مكان ، حوالي 7 إلى 8 دقائق على كل جانب. عندما يصبح جلد الفلفل أسود ، ضع الفلفل في كيس بقالة ورقي ، واترك البخار لفك القشرة لمدة 15 دقيقة تقريبا. مزق حواف كيس البقالة وقشر الجلد الأسود من الفلفل مباشرة في الكيس لسهولة التنظيف.
إزالة البذور وتمزيق كل الفلفل إلى 6 أقسام.
ضعي الفلفل على طبق ورشي عليه زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يقدم هذا الطبق مع شرائح من بيكورينو والبقدونس الطازج.