الفلفل المشوي والخضار
الفلفل المشوي والخضار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 232 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل الحلو والريحان والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخضار البورمية مع الفلفل الحار, الخضار المشوية الملونة، و الخضار الصيفية المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء كبير.
نقطع الفليفلة الحلوة إلى قطع كبيرة ونتخلص من البذور والأغشية.
قطع الكوسة من المنتصف بالعرض ؛ قطع كل قطعة من المنتصف بالطول.
قطع البصل إلى قطع كبيرة. شريحة الباذنجان إلى شرائح 1/2 بوصة.
أضف الخضار إلى التتبيلة. تغطية والبرد 2 ساعة.
إزالة الخضار من ماء مالح ، حجز ماء مالح. شواية ، بدون غطاء شواية ، على نار متوسطة عالية (350 إلى 40
من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تنضج فقط ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر مع ماء مالح محجوز.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.