الفلفل المشوي والبصل المشوي وسلطة جبنة الفيتا
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون الفلفل المشوي والبصل المشوي وسلطة جبن الفيتا وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.64 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير, خل النبيذ, جوز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الطماطم مع الفلفل المشوي والثوم والبصل مع خبز محمص بالجبنة المشوية, كالاماري ، فلفل رومي مشوي وسلطة مخلل بصل أحمر مشوي، و ميني فرفال مع الفلفل المشوي والبصل والفيتا والنعناع.
تعليمات
تحضير الشواية للطهي المباشر على نار متوسطة.
في وعاء صغير خفقت المكونات الخل حتى مستحلب.
ادهني شرائح البصل بالزيت برفق.
نظف شبكات الطهي بالفرشاة. يشوى البصل والفلفل على نار متوسطة مباشرة ، مع إغلاق الغطاء قدر الإمكان ، حتى ينضج البصل وتتفحم قشور الفلفل بالتساوي وتتقلب من حين لآخر. سيستغرق البصل من 8 إلى 12 دقيقة والفلفل من 12 إلى 15 دقيقة.
ضعي الفلفل في وعاء متوسط الحجم وغطيه بغلاف بلاستيكي واتركيه على البخار لمدة 10 إلى 15 دقيقة. عندما الفلفل هي باردة بما فيه الكفاية للتعامل مع, إزالة وتجاهل جلود متفحمة, ينبع, والبذور وقطعها إلى شرائح حول بوصة واسعة.
ضع الفلفل والبصل في وعاء.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الخل وإرم إلى معطف.
في وعاء سلطة إرم جرجير مع خلع الملابس المتبقية. يغطى بالبصل والفلفل ثم يضاف الجوز وجبنة الفيتا.