الفلفل المشوي والباذنجان مارينارا
قد يكون الفلفل المشوي والباذنجان مارينارا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.8 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 831 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. كان 40 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على غصن الأوريجانو وزيت الزيتون وإكليل الجبل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. حاول باذنجان مقلي وجبن موزاريلا مع صلصة مارينارا المحمصة, الطماطم المحمصة والفلفل الحلو مارينارا، و سجق ايطالي و اومليت فلفل احمر مشوي مغطى بصلصة المارينارا لوصفات مماثلة.
تعليمات
شار جلود الفلفل الحلو والحار إلى الأسود تحت اللاحم مع باب الفرن مواربا قليلا ، لمنع تراكم البخار أو مكان مباشرة على لهب السميد. تغطية الفلفل متفحمة وبارد ، قشر ، والبذور. الاحتياطي.
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
قطع الثوم الرأس لفضح القرنفل ، واللباس في زيت الزيتون البكر الممتاز ويتبل بالملح والفلفل. اضغط على الثوم في إكليل الجبل المفروم وقم بتغطية القرنفل المقطع. لف الثوم بورق الألمنيوم وشوي 40 إلى 45 دقيقة ، حتى يصبح طريا ولكنه لا يزال رطبا.
نصف الباذنجان بالطول وفرشاة مع زيت الزيتون البكر الممتاز. يتبل الباذنجان بالملح والفلفل ويوضع جانبا لأسفل على صينية الخبز ويشوى حتى يصبح طريا جدا ، من 30 إلى 40 دقيقة. يبرد الباذنجان حتى يسهل التعامل معه ، ثم يغرف اللحم بعيدا عن القشرة ويضاف إلى محضر الطعام مع الثوم المحمص والفلفل الحلو والحار المحمص ، ثم يهرس.
في قدر ، سخني المرق والطماطم. إذا كانت الطماطم كاملة ، فقم بتفكيكها. يضاف مزيج الباذنجان والفلفل ويضاف الريحان والأوريغانو والملح والفلفل حسب الرغبة.
صلصة ينضج على الجمع بين النكهات ثم تبرد وتخزينها لتناول وجبة المكياج.
تغلي طويلة, المعكرونة مجعد في الماء المملح إلى ال دينت, إرم المعكرونة مع صلصة ويقدم مع الجبن والبقدونس الطازج رش.