الفلفل الدجاج بيكاتا
الفلفل الدجاج بيكاتا يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 411 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص 21 بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج وعصير الليمون والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. حاول دجاج بيكاتا, دجاج بيكاتا، و دجاج بيكاتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت.
يقلى الفلفل الأحمر والبصل حتى يبدأ في التليين.
ترفع من المقلاة بملعقة مشقوقة وتترك جانبا.
يضاف الدجاج المكعب إلى المقلاة ويحمر قليلا.
يضاف الثوم والفلفل الأحمر المطحون. خففي الحرارة قليلا واقليها لمدة 1 إلى 2 دقيقة حتى يصبح الثوم بنيا ذهبيا.
باستخدام ملعقة خشبية ، أضيفي عصير الليمون مع التحريك لتفكيك الجزيئات في قاع المقلاة (إزالة الجليد).
يضاف الزبدة / المارجرين مع التحريك والمزج جيدا في الصلصة. يعاد الفلفل الحلو والبصل إلى المقلاة ويقلب معا ويضاف البقدونس. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم.