صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

الفلفل الحلو والبصل المذاق مع الصنوبر

5
4
3
2
1
الفلفل الحلو والبصل المذاق مع الصنوبر

الفلفل الحلو والبصل المذاق مع الصنوبر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفلفل الحلو والبصل مع الصنوبر. حصة واحدة تحتوي على 71 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الملح وزيت الزيتون وخل الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة اللفت الدافئة مع جبن الماعز والصنوبر وصلصة البلسميك والبصل الحلو, هاري & ديفيدز الحلو والفلفل الحار والبصل ريليش استنساخ، و البنجر المحمص مع الصنوبر والشبت والبصل الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والفلفل والزعتر ؛ يطهى لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
زعترزعتر
3
إزالة من الحرارة.
4
نضيف الصنوبر والمكونات المتبقية ونقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
5
قدميها في درجة حرارة الغرفة.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا