صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

الفلفل الحلو نباتي الفلفل الحار

الفلفل الحلو نباتي الفلفل الحار
الفلفل الحلو الفلفل الحار النباتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 486 سعرة حرارية. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش ، ومسحوق الفلفل الحار ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي نباتي البطاطا الحلوة الفلفل الحار, نباتي البطاطا الحلوة الفلفل الحار وصفة، و كري الحلو و" لحمي " الفلفل الحار النباتي.

المكونات

7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الطماطم ، مع السائل المفرومالطماطم ، مع السائل المفروم1الجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات1قطع حلوى التوفي من هيث باركايين (اختياري)كايين (اختياري)43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء (- 1 1/2 كوب مطبوخ)الفاصوليا السوداء (- 1 1/2 كوب مطبوخ)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات2فلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الحمراء (- 1 1/2 كوب مطبوخ)الفاصوليا الحمراء (- 1 1/2 كوب مطبوخ)6الروبيان والأوردةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار أو 2 كوب مرق الدجاجمرق الخضار أو 2 كوب مرق الدجاج4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا بيضاء (- 1 1/2 كوب مطبوخ)فاصوليا بيضاء (- 1 1/2 كوب مطبوخ)2الفلفل الأصفر ، مكعباتالفلفل الأصفر ، مكعبات21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالقرع الأصفر ، مكعباتالقرع الأصفر ، مكعبات21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، مكعباتكوسة ، مكعبات