صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

الفلفل الحلو العجين المخمر يذوب

الفلفل الحلو العجين المخمر يذوب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عجين الفلفل الحلو المخمر. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.38 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 538 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من فصوص الثوم ، خبز العجين المخمر ، البيستو التجاري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي يذوب الفطر والفلفل, الفلفل جاك يذوب، و فلفل الدجاج بيكون يذوب.

تعليمات

1
ضع الخبز ، مقطعا إلى أعلى ، على صينية خبز غير مدهونة. شواء 5 1/2 بوصة من الحرارة 3 دقائق أو حتى المحمص طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
2
يوزع بالتساوي مع البيستو ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن. معطف الفلفل مع رذاذ الطبخ. يطهى الفلفل المقلي والثوم والملح والفلفل 3 دقائق مع التحريك باستمرار. ملعقة حول 1/2 كوب خليط الفلفل على كل جزء الخبز المحمص; أعلى كل مع 1/4 الجبن كوب. اشوي 3 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري