صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة61
مجلة

الفلفل الحلو - الدجاج المشوي كورنيش والخضروات

5
4
3
2
1
الفلفل الحلو - الدجاج المشوي كورنيش والخضروات

الفلفل الحلو - الدجاج المشوي كورنيش والخضروات

قد تكون دجاجات وخضروات الكورنيش المحمصة بالفلفل الحلو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 64 جرام بروتين, 65 جرام دهون، وما مجموعه 957 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكراوية والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والكراث وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج كورنيش مشوي مع الخضار, دجاج كورنيش وخضروات محمصة برائحة الحمضيات، و دجاج كورنيش مشوي على الطريقة المغربية مع الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 475 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تسخين 17 - بواسطة 11 1/2-بواسطة 2 بوصة اشتعال تحميص عموم في الثلث العلوي من الفرن 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
فرنفرن
3
يقلب الزيت والفلفل الحلو والحريف والملح في وعاء كبير. اشطف الدجاج واتركه حتى يجف.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
بابريكابابريكا
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إزالة أي الدهون الزائدة من فتح تجاويف وتجاويف الموسم مع الملح والفلفل. اربط أفخاذ الطبل معا إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
5
ادهن بعض زيت التوابل على الدجاج. إرم الخضار وبذور الكراوية في ما تبقى من زيت التوابل لمعطف ونقل إلى عموم تحميص الساخنة. خضروات مشوية ، مكشوفة ، 25 دقيقة. يقلب الخضار ويرتب الدجاج ، وجوانب الثدي لأعلى ، في الأعلى. مشوي 40 دقيقة ، ثم شرج الدجاج مع عصائر عموم والمشوي 20 دقيقة أكثر ، أو حتى مقياس حرارة إدراجها في جزء سمين من سجلات الفخذ 170 F ف.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
الخضرواتالخضروات
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
6
صب أي عصائر من داخل الدجاج في المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
انقل الدجاج إلى لوح التقطيع وخفضه إلى النصف بالطول على طول العمود الفقري.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
8
انقلي الخضار بملعقة مشقوقة إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
9
يرش البقدونس على الخضار ويوضع فوقها قطع الدجاجة. قشدي الدهون من عصائر المقلاة واسكبيها فوق الدجاج. يقلب الكريما الحامضة والماء ويقدم على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الخضرواتالخضروات
البقدونسالبقدونس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
1
* من الأسهل بكثير تقشير جذر الكرفس بسكين تقشير حاد مقارنة بمقشرة الخضار. قد تحتاج إلى القيام ببعض التقشير الإضافي حول نهاية الجذر.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
سكينسكين

المكونات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا