صعوبةخبير
جاهز10 ساعة
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

الفلفل الحار والقهوة-يفرك العين من الجولة

الفلفل الحار والقهوة-يفرك العين من الجولة
وصفة الفلفل الحار والقهوة-يفرك العين من جولة جاهزة في حوالي 10 ساعات وهو بالتأكيد رائع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 4.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الفلفل الحار, مشوي العين من الجولة, قشرة البرتقال, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل الحار والقهوة-يفرك شرائح اللحم, جولة ستيك الفلفل الحار، و العين الضلع يفرك القهوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 47
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
الجمع بين المكونات 7 الأولى ؛ تدليك الخليط بالتساوي على مشوي.
3
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 20 دقيقة ، مع التقليب بعد 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
خفض درجة حرارة الفرن إلى 300 (لا تقم بإزالة الشواء من الفرن) ؛ اخبز 30 دقيقة إضافية أو حتى يسجل مقياس الحرارة 12
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
أخرجي الشواء من الفرن وضعيه على لوح التقطيع أو سطح العمل.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
اتركه يرتاح في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
7
لف الشواء في ورق البرشمان ، ثم في غلاف بلاستيكي ، ثم ضعه في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
8
مقطعة إلى شرائح رقيقة جدا للسندويشات.
9
الخردل الطرخون لحم البقر: استبدال القهوة مع 2 ملاعق كبيرة من الخردل الجاف ، ومسحوق الفلفل الحار مع 1 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني. حذف عصير البرتقال ؛ تقليل الملح إلى 1 ملعقة صغيرة. استبدال العين من جولة مشوي مع 2 جنيه لحم البقر المتن المشوي ، قلص. بعد طهاة لحوم البقر وتستريح لمدة 30 دقيقة ، لفة في 1/4 كوب المفروم الطرخون الطازج. بعد التبريد ، تقطع إلى شرائح رفيعة جدا للمقبلات.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر المتنلحم البقر المتن
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
كتفكتف
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
10
يخدم 12 (حجم الحصة: حوالي 2 أوقية) السعرات الحرارية 111 ؛ الدهون 3 جرام (السبت 6 جرام) ؛ الصوديوم 190 ملغ