الفلفل الحار نباتي مكتنزة
الفلفل الحار نباتي مكتنزة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كمون مطحون وملح وطماطم مطهية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفلفل الحار نباتي مكتنزة, الفلفل الحار نباتي مكتنزة، و صلصة مارينارا مكتنزة نباتية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف السكر والمكونات المتبقية ويغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.