صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

الفلفل الحار مع فطائر التورتيلا

الفلفل الحار مع فطائر التورتيلا
زلابية الفلفل الحار مع التورتيلا هي وصفة أمريكية تكفي لـ 8 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 22 جرام من البروتين ، 7 جرام من الدهون ، وإجمالي 285 سعرة حرارية . مقابل 1.24 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 17% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه مثالي لـ Super Bowl . كان هناك شخصان سعيدان بتجربة هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الأوريجانو والطماطم المعلبة والبصل والكمون المطحون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 75% ، وهي درجة ثابتة. جرب الفلفل الحار مع فطائر التورتيلا ، فطائر التورتيلا بالدجاج والدقيق ، ومسابقة الفلفل الحار السنوية الثامنة: الدخول - لحم البقر المطهو بالفلفل الحار مع فطائر خبز الذرة للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة، يُطهى اللحم البقري والبصل والثوم على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم البقري من اللون الوردي؛ بالُوعَة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
أضف المكونات السبعة التالية؛ جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 50 دقيقة.
3
اقطعي كل تورتيلا إلى نصفين وقطعيها إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة. يقلب بلطف في الحساء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 8-10 دقائق أو حتى تنضج التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
لحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفىلحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفى
4
يخدم على الفور.