الفلفل الحار النباتي الأسود والأبيض
وصفة نباتي الأسود والأبيض الفلفل الحار يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 292 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي ، مرق الخضار ، شيلز القديمة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار, نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 4 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم; طبخ 2 دقيقة, التحريك بشكل متكرر, حتى تصبح طرية.
ضجة في المكونات المتبقية باستثناء القشدة الحامضة.
الحرارة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
أعلى كل خدمة مع القشدة الحامضة.