صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 22 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة27
مجلة

الفلفل الحار الشهير تشاسن

الفلفل الحار الشهير تشاسن
الفلفل الحار الشهير تشاسن هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 295 سعرة حرارية. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. مزيج من حبوب البينتو والبصل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول بات لحم البقر الشهير ولحم الخنزير الفلفل الحار, أمي جازباتشو الشهيرة تقريبا، و تشيميتشانجاس الشهيرة تقريبا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرز وغسل الفاصوليا ؛ ضعها في فرن هولندي. يغطى بالماء حتى 2 بوصة فوق الفاصوليا; يغلى المزيج. كوك 2 دقيقة ؛ إزالة من الحرارة. تغطية واسمحوا الوقوف 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
استنزاف الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
أضف 3 أكواب من الماء. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة و 30 دقائق أو حتى الفاصوليا هي العطاء. ضجة في الطماطم ؛ طهي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الفولالفول
المياهالمياه
4
أثناء طهي الفاصوليا ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
6
يضاف الفلفل الحلو والبصل ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
7
يضاف البقدونس والثوم; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
8
إضافة جولة الأرض والمكونات المتبقية; يطهى 8 دقائق أو حتى احمر, التحريك لتنهار.
المكونات سوف تحتاج
جولة الأرضجولة الأرض
9
أضف خليط اللحم إلى خليط الفول. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
1
دع الأطفال يقلبون القدر أثناء تحمير اللحم وطهي الطماطم. سيشعرون بأنهم طهاة حقيقيون. فقط تأكد من البقاء على مقربة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء