الفلفل الحار السريع
سبيدي تشيلي هو طبق رئيسي يقدم 4 أشخاص. مقابل 1.24 دولار لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 17% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض واللاكتو على 267 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون لكل وجبة. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث Super Bowl الخاص بك. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الأمريكي حقًا. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك كاكاو الخبز، وفص الثوم، والقرفة المطحونة، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 64% ، وهو أمر جيد جدًا. وصفات مماثلة هي Super Speedy Spicy Spicy Sweet and Sour Shrimp ، وAncho Chipotle Chili ، و 17 Bean White Chicken Chili .
تعليمات
في فرن الميكروويف، قم بطهي اللحم البقري والبصل والثوم على نار عالية لمدة دقيقتين في وعاء مغطى بسعة 2 كيو تي. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف؛ يقلب حتى ينهار اللحم. يغطى ويطهى لمدة دقيقتين. بالُوعَة.
أضف المكونات الستة التالية؛ يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 3-1/2 دقيقة. ضجة في الفاصوليا. يغطى ويطهى لمدة 2-1/2 دقيقة أخرى.
دعونا نقف 3-5 دقائق. إذا رغبت في ذلك، يقدم فوق المعكرونة ويوضع فوقها الجبن والبصل.