الفلفل الحار الذرة رقاقة فطيرة
حصة واحدة تحتوي على 523 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. إذا Serving 3.09 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، الفلفل الحار الذرة رقاقة فطيرة قد تكون ممتازة خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من مرق اللحم البقري منخفض الصوديوم والكمون المطحون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تكس مكس الذرة رقاقة الفلفل الحار, رقاقة الذرة الفلفل الحار الجبن تراجع، و الدجاج الفلفل الحار الذرة رقاقة فطيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق ، مع التحريك حتى تنهار.
إزالة لحم البقر. مسح عموم نظيفة مع المناشف الورقية.
يضاف البصل إلى المقلاة; سوت 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في لحم البقر والكمون والفلفل والملح.
ضجة في معجون الطماطم; طبخ 1 دقيقة, واحيانا اثارة.
يضاف المرق ، 1/3 كوب ماء ، والطماطم ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح سميكة قليلا مع التحريك من حين لآخر.
ضع 1 اوقية (الاونصة) رقائق في كل من 4 السلطانيات ، وأعلى كل خدمة مع حوالي 2/3 كوب خليط لحم البقر ، 2 ملعقة طعام من الجبن ، و 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة.
يرش كل حصة مع 2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر.