الفلفل الحار الجير لحم الخنزير المتن
الفلفل الحار الجير لحم الخنزير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 180 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك السكر والملح والفلفل ولحم الخنزير المتن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي مشوي الفلفل الحار الجير لحم الخنزير المتن, الفلفل الحار الجير لحم الخنزير تندرلوين على عصيدة من دقيق الذرة لينة مع الفلفل الشمع الهنغارية والذرة، و الفلفل الحار لحم الخنزير المتن.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. بات لحم الخنزير تندرلوين الجافة والموسم من جميع الجوانب مع الملح والفلفل.
يمزج مسحوق الفلفل الحار مع عصير الليمون وصلصة الصويا والسكر في وعاء صغير. استخدم يديك لفرك الخليط جيدا في لحم المتن. سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار عالية ، ثم أضيفي الزيت.
إضافة لحم الخنزير واحرق من جميع الجوانب ، وتحول اللحوم مع ملقط ، حوالي 2 دقيقة المجموع.
ضعي المقلاة في فرن مسخن مسبقا واخبزيها حتى يصل مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في وسط لحم المتن إلى 145 درجة فهرنهايت ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة ، حسب سمك لحم المتن. شرج مع أي العصائر التي تراكمت وإضافة 2 ملعقة كبيرة. الماء في وقت واحد ، إذا لزم الأمر ، لمنع الحارقة.
قم بإزالة لحم المتن إلى لوح التقطيع ، وقم بتغطيته بشكل غير محكم بورق الألمنيوم واتركه لمدة 5 دقائق. شريحة على قطري إلى قطع 1/2 بوصة سميكة وخدمتها.