صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة0
مجلة

الفلفل الحار التوت البري الصقيل

الفلفل الحار التوت البري الصقيل
الفلفل الحار-التوت البري الصقيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 150 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والماء والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 7%. وصفات مماثلة هي سمك القد مع الحمضيات الفلفل الحار الصقيل, سمك السلمون المشوي مع الفلفل الحار الصقيل، و سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو.

تعليمات

1
يغلى أول 6 مكونات في قدر صغير ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 20 دقيقة أو حتى تتكاثف قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يرفع عن النار ويقلب في البصل الأخضر وقشرة البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
3
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا لي كوم كي صلصة الفلفل الحار والثوم ، وجدت في القسم الآسيوي في محلات السوبر ماركت الكبيرة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار المقطعة والمصفّاةحلقات الفلفل الحار المقطعة والمصفّاة