الفلفل الحار الأبيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب الفلفل الحار الأبيض. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 231 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على دقيق الذرة المطحون بالحجر وصلصة الفلفل ومرق الدجاج الأقل صوديوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل 6مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #6-وعاء من الفخار هالبينو بوبر الدجاج الأبيض الفلفل الحار, تشيبوتل الدجاج الأبيض الفلفل الحار مع الذرة والفاصوليا البيضاء {خالية من الغلوتين}، و الفلفل الحار الأبيض.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل المفروم والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل مع التحريك من حين لآخر.
يضاف المرق وصلصة الفلفل الحار والملح والدجاج إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
أخرج الدجاج من خليط المرق ؛ بارد.
يضاف دقيق الذرة والفاصوليا إلى خليط المرق مع التحريك بمضرب ؛ ينضج 15 دقيقة. اهرسي حوالي 1/4 كوب من الفاصوليا على جانب المقلاة.
قطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يتكاثف المزيج مع التحريك بشكل متكرر. أعلى كل خدمة مع اللبن.
يقدم مع أسافين الجير ، إذا رغبت في ذلك.