صعوبةخبير
جاهز10 ساعة
حصص2
نقاط الصحة69
مجلة

الفلفل الأسود متشنج

الفلفل الأسود متشنج
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? الفلفل الأسود متشنج يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 1172 سعرة حرارية, 150 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 9.49 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 ساعات. توجه إلى المتجر والتقاط العنبر البيرة, صلصة رسيستيرشاير, الفلفل متصدع, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سكر بني مطاطي وكوكيز بني كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول ستيك الفلفل الصيني (لحم بقري مقلي مع البصل والفلفل وصلصة الفلفل الأسود), الروبيان والفلفل الأسود الثوم والبازلاء السوداء العينين، و شوربة العدس الأسود مع الفلفل الأسود وبذور الكمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الجعة أو الجعة مع صلصة الصويا وصلصة رسيستيرشاير وحبوب الفلفل الأسود المتشققة.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الجعةالجعة
البيرةالبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
قطع اللحم البقري إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، إما مع الحبوب أو ضدها.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يضاف اللحم البقري إلى التتبيلة ، بضع شرائح في كل مرة ، مع التحريك جيدا لتغليف كل شريحة بالتتبيلة. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 6 إلى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
سخن الفرن إلى 20
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
5
ضع رفا سلكيا كبيرا على كل من 3 صفائح خبز كبيرة الحواف.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
6
أخرج اللحم البقري من التتبيلة واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية. ترتيب لحوم البقر على الرفوف ، وترك 1/4 بوصة بين شرائح.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
7
يرش الفلفل الأسود المطحون بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن
8
اخبزيها لمدة 4 ساعات تقريبا ، حتى تصبح متشنج صلبة وجافة تماما تقريبا ، لكنها لا تزال مطاطية.
المكونات سوف تحتاج
متشنجمتشنج
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
9
اتركه يبرد تماما على الرفوف قبل التقديم.