الفلفل الأحمر والقرنبيط والأرز البري

الفلفل الأحمر والقرنبيط والأرز البري هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 575 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 2.26 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك ربع فلفل ، ربع قرنبيط ، صلصة: زيت زيتون بكر ممتاز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي الأرز البري مع القرنبيط المحمص والمكسرات, سلطة الأرز البري بالفلفل الحلو، و وصفة سلطة الأرز البري والفلفل.