صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة7
مجلة

الفلفل الأحمر والجوز تراجع

الفلفل الأحمر والجوز تراجع
بحاجة الى منتجات الألبان الخالية والنباتية? الفلفل الأحمر والجوز تراجع يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. إذا كان لديك زيت الزيتون والفلفل المحمص ومثلثات خبز البيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي جميع المكونات باستثناء الجيكاما في الخلاط واخفقيها حتى تصبح ناعمة كما تريد.
المكونات سوف تحتاج
جيكاماجيكاما
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يزين بمزيد من البقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
3
تقدم مع جيكاما.
المكونات سوف تحتاج
جيكاماجيكاما
4
جعل قدما: البرد ، مغطاة ، تصل إلى 1 يوم.

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق البقدونس المقطعة ذات الأوراق المسطحة ، بالإضافة إلى المزيد للتزيينأوراق البقدونس المقطعة ذات الأوراق المسطحة ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين1(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1(يمكن أن يكون أو المقشود)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم11 رطل كوسة،قشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)16راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًشرائح رقيقة من الجيكاما أو مثلثات خبز البيتا الناعمةشرائح رقيقة من الجيكاما أو مثلثات خبز البيتا الناعمة1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق تشيلي الحمراءرقائق تشيلي الحمراء425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جرة الفلفل الأحمر المحمص ، تشطف ، ينضب ، والمفرومجرة الفلفل الأحمر المحمص ، تشطف ، ينضب ، والمفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المحمص والمفرومالجوز المحمص والمفروم