الفلفل الأحمر بروشيتا مع فيتا
وصفة الفلفل الأحمر بروشيتا مع الفيتان جاهزة في حوالي 16 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل 56 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 16. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 134 سعرة حرارية. إذا كان لديك زيت الزيتون والخبز وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الفلفل المشوي ، الفيتا ، والريحان بروشيتا, الفلفل المشوي ، الفيتا ، والريحان بروشيتا، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص.
تعليمات
مزيج الفلفل والجبن والبصل ، 1 ملعقة كبيرة. من الزيت والثوم وعصير الليمون.
ادهني شرائح الخبز برفق مع 3 ملاعق كبيرة متبقية. النفط ؛ مكان على ورقة الخبز.
شواء 2 إلى 3 دقيقة. على كل جانب أو حتى المحمص طفيفة على كلا الجانبين. أعلى كل شريحة نخب مع حوالي 1 ملعقة كبيرة. من خليط الفلفل.