الفلافل

الفلافل وصفة يمكن أن تلبي حنين الشرق الأوسط الخاص بك في حوالي 16 ساعة و 30 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.65 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 421 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من صودا الخبز والبصل والحمص / حبوب الحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل دقيق القمح الكامل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الشوفان والزبيب المتبل مع دقيق القمح الكامل كحلوى. جعلت 1107 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الفلافل ، كيفية صنع الفلافل / الفلافل بالحمص, فلافل ملك الفلافل والشاورما من نيويورك على غرار عربة، و الفلافل لوصفات مماثلة.