الفطر والكبر فريتاتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفطر والكبر فريتاتان. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 306 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر, توابل, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي فطر شيتاكي وكبر"كافيار", رافيولي الفطر مع مايونيز الليمون، و فريتاتا الفطر.