الفطر المتبل
الفطر المتبل هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 3 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 393 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون وقشر الليمون والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي الفطر المتبل, الفطر المتبل، و الفطر المتبل.
تعليمات
أضف 1/4 كوب زيت زيتون إلى مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الفطر ويطهى لمدة 3 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب في قشر الليمون والعصير والثوم والزعتر وأوراق الغار.
يسكب فوق زيت الزيتون المتبقي ويتبل المزيج بالملح والفلفل.
تصب في وعاء والسماح لتبرد.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.