صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

الفطائر متعددة الحبوب

الفطائر متعددة الحبوب
الفطائر متعددة الحبوب هي نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح ، ويتم ذلك في ما يقرب من 45 دقيقة. إذا كان لديك دقيق وحليب ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الفطائر متعددة الحبوب, الفطائر متعددة الحبوب، و الفطائر متعددة الحبوب.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى ؛ يقلب جيدا.
2
امزج المكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا.
3
يضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
4
ملعقة حوالي 1/4 كوب الخليط لكل فطيرة على صينية نونستيك ساخنة أو مقلاة نونستيك. تحويل الفطائر عندما يتم تغطية قمم مع فقاعات والحواف تبدو المطبوخة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يقدم مع شراب القيقب والجرانولا قليلة الدسم ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
الجرانولاالجرانولا

المعدات