الفطائر لشخصين

هل تحتاج إلى وجبة إفطار نباتية من البيض واللاكتو؟ يمكن أن تكون الفطائر لشخصين وصفة مذهلة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 599 سعرة حرارية و16 جرامًا من البروتين و22 جرامًا من الدهون. مقابل 1.17 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي لشخصين. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الملح وزيت الكانولان والتوت وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث عيد الحب الخاص بك. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع نسبة 54%، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فطائر دقيق الحمص (بيسان تشيلا/شيلا) - الفطائر التقليدية المأخوذة إلى المستوى التالي، فطائر الكينوا بالقمح الكامل والزبادي اليوناني {الفطائر الصحية التي صنعتها على الإطلاق}، والكينوا فطائر الزبادي اليوناني بالقمح الكامل {الفطائر الصحية التي صنعتها على الإطلاق}.