الفطائر اليقطين مع شراب القيقب التفاح
الفطائر اليقطين مع شراب القيقب التفاح هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 297 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك حليب وسكر بودرة ومزيج أصلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الفطائر اليقطين مع شراب القيقب والجوز, فطائر اليقطين باللبن مع التفاح وشراب التفاح، و فطائر اليقطين باللبن مع التفاح وشراب التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر سعة 1 لتر ، سخني مكونات الشراب مع التحريك من حين لآخر ، حتى يذوب تركيز العصير ويصبح الخليط دافئا.
تسخين الحديد الهراء ؛ الشحوم مع رذاذ الطبخ ، الزيوت النباتية أو تقصير. في وعاء كبير, تغلب على جميع المكونات الهراء باستثناء البقان والسكر البودرة مع خفقت الأسلاك أو الخافق اليد حتى المخلوطة.
صب الخليط على وسط الحديد الهراء الساخن. إغلاق غطاء من الحديد الهراء.
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى يتوقف التبخير ويصبح لون الوافل بنيا ذهبيا. إزالة بعناية الهراء.
يرش البقان والسكر البودرة.