صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة1
مجلة

الفطائر النهائية

الفطائر النهائية
قد تكون الفطائر النهائية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 19 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 96 سعرة حرارية. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. مزيج من الفانيليا والزيت النباتي والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول في نهاية المطاف عنبية الفطائر, في نهاية المطاف تذوب في فمك الفطائر، و الفطائر اللبن صحية في نهاية المطاف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرشاة صينية أو مقلاة مع الزيت النباتي ، أو رش مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
سخني الشواية إلى 350 درجة فهرنهايت ، أو سخني المقلاة على نار متوسطة منخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
في وعاء متوسط ، حرك جميع المكونات بالمضرب أو الشوكة حتى تمتزج.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
لكل فطيرة ، صب أقل قليلا من 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة. اطبخي حوالي 30 ثانية أو حتى تجف الحواف. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة