صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
مجلة

الفطائر الموز رهيبة

الفطائر الموز رهيبة
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر الموز الرائعة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 108 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والموز واللبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل رهيبة الموز تقسيم الفطائر, الفطائر رهيبة تماما، و اليقطين + البقان = الفطائر رهيبة.

تعليمات

1
اخفقي اللبن والبيض معا في وعاء حتى يمتزجا بالتساوي ؛ توضع جانبا. قلبي الدقيق والبيكنج بودر والملح معا في وعاء كبير منفصل. اصنع بئر في وسط المكونات الجافة وقلب خليط اللبن والموز المهروس ، مع الحرص على عدم الإفراط في خلط الخليط (سيكون الخليط متكتلا).
المكونات سوف تحتاج
الموز المهروسالموز المهروس
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
اللبناللبن
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
دع الخليط يجلس لمدة 1 دقيقة على الأقل قبل الاستخدام.
3
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، وغطيها برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
صب 1/4 أكواب من الخليط على المقلاة ، واطهيها حتى تظهر الفقاعات على السطح. الوجه مع ملعقة ، ويطهى حتى احمر على الجانب الآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة