الفطائر الموز البقان
الفطائر الموز البقان هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 27 حصص مع 218 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على اللبن الرائب ودقيق الذهب والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفطائر الموز البقان, الفطائر الموز البقان، و الفطائر الموز البقان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يخفق البيض في وعاء متوسط مع مضرب يدوي حتى يصبح رقيقا. يخفق في الدقيق واللبن والموز المهروس والسكر والزيت ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في البقان. (بالنسبة للفطائر الرقيقة ، أضيفي 1 إلى 2 ملعقة طعام إضافية من الحليب.)
سخني الشواية إلى 375 درجة فهرنهايت أو سخني المقلاة على نار متوسطة. الشحوم صينية مع الزبدة إذا لزم الأمر. (لاختبار صينية الخبز ، رشي بضع قطرات من الماء. إذا فقاعات القفز حولها ، والحرارة هو مجرد حق.)
لكل فطيرة ، صب أقل قليلا من 1/4 كوب الخليط من كوب أو جرة على صينية ساخنة. اطبخي الفطائر حتى تنتفخ وتجف حول الحواف. اقلب واطهي الجوانب الأخرى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
يقدم الفطائر مع شرائح الموز وأنصاف الفراولة.
رذاذ مع شراب. يرش مع جوزة الطيب.