صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

الفطائر الكرمل الموز

الفطائر الكرمل الموز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الكراميل والموز. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 421 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والكراميل والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول فطائر الموز مع شراب الكراميل, ايهوب بانانا كراميل بان كيك، و فطائر الموز مع شراب الكراميل بجوز الهند لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الميكروويف 2 ملعقة كبيرة. زبدة وكراميل و 1/4 كوب حليب في وعاء صغير قابل للميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة. أو حتى يذوب الكراميل تماما ويمزج الخليط جيدا مع التحريك بعد كل دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب شوجر سماكس8 أكواب من حبوب شوجر سماكس
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
اخلطي الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح في وعاء كبير. الميكروويف الزبدة المتبقية في وعاء الميكروويف المتوسطة على ارتفاع 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
أضف الحليب والبيض المتبقي ؛ خفقت حتى المخلوطة. الهريس 1 الموز.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
إضافة إلى خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
أضف إلى المكونات الجافة ؛ يقلب حتى يمتزج.
6
مغرفة الخليط على صينية ساخنة أو في مقلاة ساخنة رش مع رذاذ الطبخ ، وذلك باستخدام 1/4 كوب الخليط لكل فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
مغرفةمغرفة
7
شريحة الموز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
8
يقدم الفطائر المغطاة بشرائح الموز وصلصة الكراميل.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ المقطعالخوخ المقطع
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)