صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

الفطائر الكرمل الموز

الفطائر الكرمل الموز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الكراميل والموز. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 421 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والكراميل والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول فطائر الموز مع شراب الكراميل, ايهوب بانانا كراميل بان كيك، و فطائر الموز مع شراب الكراميل بجوز الهند لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الميكروويف 2 ملعقة كبيرة. زبدة وكراميل و 1/4 كوب حليب في وعاء صغير قابل للميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة. أو حتى يذوب الكراميل تماما ويمزج الخليط جيدا مع التحريك بعد كل دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب شوجر سماكس8 أكواب من حبوب شوجر سماكس
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
اخلطي الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح في وعاء كبير. الميكروويف الزبدة المتبقية في وعاء الميكروويف المتوسطة على ارتفاع 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
أضف الحليب والبيض المتبقي ؛ خفقت حتى المخلوطة. الهريس 1 الموز.
المكونات سوف تحتاج
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
4
إضافة إلى خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5
أضف إلى المكونات الجافة ؛ يقلب حتى يمتزج.
6
مغرفة الخليط على صينية ساخنة أو في مقلاة ساخنة رش مع رذاذ الطبخ ، وذلك باستخدام 1/4 كوب الخليط لكل فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
مغرفةمغرفة
7
شريحة الموز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
8
يقدم الفطائر المغطاة بشرائح الموز وصلصة الكراميل.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ المقطعالخوخ المقطع
كعكة التوت البريكعكة التوت البري