الفطائر القرنبيط
قد تكون فطائر القرنبيط مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 41 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من رقائق الفلفل والفلفل الحلو والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 36 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. وصفات مماثلة هي الفطائر القرنبيط, الفطائر القرنبيط، و الفطائر القرنبيط.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق و 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا وبذور الكزبرة ورقائق الفلفل الأحمر. يحرك المزيج.
خفقت في البيرة. توضع جانبا في مكان دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة. سوف ينفخ قليلا ، مثل عجينة الخبز.
اجمع القرنبيط في وعاء متوسط الحجم واستخدم مصفاة صغيرة لرشه بطبقة متساوية من الفلفل الحلو. إرم لمزج.
في قدر كبير ، سخني 6 أكواب زيت متبقية إلى 375 درجة فهرنهايت.
قم بتبطين صينية الخبز بمناشف ورقية وضع الزهيرات على الصينية عند خروجها من الزيت.
حرك الخليط قليلا. لاختبار قوام الخليط ودرجة حرارة الزيت ، ضعي قطعتين من القرنبيط على ملعقة مشقوقة واغمرها في الخليط. يجب أن معطف القطع بخفة. ملاحظة كوك: إذا كان الخليط سميكا جدا ، أضف القليل من الماء لتخفيفه. إذا كان الخليط رقيقا جدا ، ينخل ويخفق في القليل من الدقيق.
استنزاف الخليط الزائد وخفض القرنبيط في الزيت. يجب أن فقاعة قليلا والقرنبيط يجب أن ترتفع تدريجيا إلى الأعلى. تقلى حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 3 إلى 5 دقائق ثم انقلها إلى صينية الخبز المعدة. اقلي القرنبيط على دفعات صغيرة. يتبل بالملح ويرش بالكزبرة ويقدم على الفور.