صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
مجلة

الفطائر الذهبية

الفطائر الذهبية
الفطائر الذهبية هي نباتي وصفة مع 5 حصص. وجبة الصباح هذه تحتوي على 273 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زيت الكانولان والجبن القريش والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهي ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر الشوفان الذهبي, فطائر التوابل الذهبية، و الفطائر الذهبية مع بيكورينو وبروسسيوتو.

تعليمات

1
في الخلاط ، اخلطي جميع المكونات. تغطية وعملية لمدة 1 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
صب الخليط من قبل 1/4 كوبفولس على صينية ساخنة مدهون ؛ بدوره عندما تشكل فقاعات على القمة. يطهى حتى يصبح الجانب الثاني بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع